Болгарский тренировочный мешок

Описание

Болгарский мешок – это простой, универсальный, эффективный и инновационный фитнес-инструмент, который идеально подходит для силовых, функциональных, аэробных, crossfit и MMA тренировок. Занимаясь с "Болгарским мешком", вы не просто накачиваете мышцы – вы тренируете взрывную силу, мышечную выносливость и координацию, сердечно-сосудистую систему. Упражнения с Болгарским мешком более физиологичны, чем упражнения с гантелями, гирями, штангами.  Дело в том, что песок в мешке не имеет постоянной структуры, поэтому, тренируясь с мешком, вам необходимо каждый раз задействовать больше силы, энергии, больше мышечных и связующих групп, больше физических резервов организма, чем при тренировке с «железом» с тем же весом.  Особое расположение ручек на мешке, отсутствие постоянной формы (жесткости) снаряда, возможность регулировки веса – позволяют выполнять огромное количество различных упражнений, прорабатывать все группы мышц, применять различные типы нагрузки.  

Кроме обычных жимов, тяг и т.д. "Болгарский мешок" можно использовать как:

- дополнительный утяжелитель при спринтах и кроссах;

- подбрасывая и выталкивая снаряд, Вы тренируете взрывную силу;

- взваливая и перебрасывая через плечи, Вы имитируете броски.

Наполнитель мешка: песок

Вес мешка (кг): 5, 10, 15, 20